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Aline FAIVRE
Conseillère en Santé et Bien-Être & formatrice à l'Ecole 5.3
Spécialisée en Equilibre Nutritionnelle, Naturopathie, Stress & Équilibre Global
Mes accompagnements
Retrouver l’équilibre, la vitalité et la sérénité… naturellement
Chez Vitaline – Nutrition & Bien-Être, chaque accompagnement est pensé pour vous aider à retrouver une relation apaisée à l’alimentation, à écouter votre corps et à cultiver votre bien-être global.
Mon approche repose sur les 5 facteurs du vivant enseignés par le Dr Yann Rougier, alliant nutrition, respiration, pensée, émotions et relation à soi.
Ici, pas de régime ni de frustration. Simplement un retour à l’équilibre, à votre rythme, avec bienveillance.
Accompagnement Individuel Vitalité & Equilibre
“Parce que bien manger, c’est d’abord se comprendre.”
Je vous accompagne à travers un rééquilibrage alimentaire doux et durable, pour retrouver énergie, sérénité et confiance.
Mon rôle est de vous aider à mieux comprendre votre corps, vos besoins et vos émotions, afin d’adopter des habitudes simples et naturelles au quotidien.
Cet accompagnement est fait pour vous si vous souhaitez :
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Retrouver énergie, vitalité
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Sortir du cycle des régimes à effets yoyo et de la culpabilité alimentaire
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Comprendre votre corps
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Réduire votre stress, votre charge mental et retrouvez un équilibre émotionnel
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Améliorer sommeil et digestion
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Renouer avec une alimentation plaisir, sans frustration
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Adopter une hygiène de vie durable
Ce que contient l’accompagnement :
✔ Bilan complet Vitalité – Nutrition – Stress – Émotions - Habitudes de vie
✔ Plan alimentaire personnalisé (sans restrictions)
✔ Gestion du stress & outils émotionnels
✔ Respiration – relaxation – cohérence cardiaque
✔ Mise en place d’une routine bien-être durable
✔ Suivi entre séances (via WhatsApp)
✔ Accès à des fiches outils & recettes
✔ Adaptation permanente selon ton rythme
Un accompagnement 100 % personnalisé pour retrouver équilibre, énergie et plaisir.
Formules disponibles et tarifs :
A la séance
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Bilan complet 1h30 : 60€
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RDV de suivi 40 min : 50€
Reprendre le contrôle & remettre son corps en mouvement
3 Mois Pack 6 séances : 210€
Le format 3 mois est idéal pour celles qui veulent reprendre leur santé en main, retrouver un meilleur équilibre alimentaire et commencer à apaiser le stress et les émotions.
C’est un accompagnement court mais efficace, pour :
✔ comprendre ton corps et ses besoins
✔ adopter une alimentation équilibrée sans frustration
✔ diminuer les grignotages et compulsions
✔ retrouver de l’énergie au quotidien
✔ installer les premières routines bien-être (respiration, sommeil…)
L’objectif : amorcer un vrai changement et poser des bases solides pour la suite.
Facilités de paiement possible.
Stabiliser, apaiser & consolider les nouvelles habitudes
4 Mois Pack 8 séances : 260€
Le format 4 mois te permet d’aller plus loin, en travaillant plus en profondeur sur :
✔ la relation à la nourriture
✔ la gestion du stress & des émotions
✔ l’organisation alimentaire au quotidien
✔ l’amélioration durable du sommeil
✔ l’écoute du corps et la régulation des envies
✔ la mise en place d’une hygiène de vie réaliste
Ce format offre davantage de suivi, idéal pour stabiliser les résultats, solidifier les nouvelles habitudes et éviter le retour en arrière.
L’objectif : retrouver une vraie sérénité alimentaire & émotionnelle.
Facilités de paiement possible.
Transformation profonde & durable
6 Mois Pack 12 séances : 390€
(le format qui offre les plus beaux résultats dans le temps)
C’est l’accompagnement le plus complet et le plus transformateur.
Sur 6 mois, nous avons le temps de :
✔ rééquilibrer complètement ton alimentation
✔ apaiser ton rapport à la nourriture
✔ comprendre tes émotions & les réguler
✔ diminuer durablement stress et fatigue
✔ retrouver confiance en ton corps
✔ améliorer ton énergie, ta digestion & ton sommeil
✔ solidifier tes routines bien-être
✔ t’aider à maintenir tes résultats dans le temps
✔ éviter toute reprise ou auto-sabotage
Ce format te permet d'intégrer la méthode Vitaline dans ton quotidien sans pression, avec un véritable soutien continu.
L’objectif : une transformation durable, ancrée, naturelle — sans frustration.
Facilités de paiement possible.
Bonus inclus
✔ 1 e-book offert : Vitalité & Équilibre
✔ Accès aux fiches pratiques “SOS Nutrition”
✔ Suivi WhatsApp 5j/7
Information IMPORTANTE
Je suis praticienne en santé et bien-être spécialisée en Equilibre nutritionnelle - Gestion du stress & Equilibre global, formée à une approche globale de la pleine santé.
Je ne suis ni diététicienne ni médecin, et mes accompagnements ne remplacent en aucun cas un suivi médical, diététique, ni un traitement prescrit par un professionnel de santé.
Elles peuvent toutefois être complémentaires à un accompagnement médical déjà en cours.
En cas de pathologie ou de traitement, je travaille toujours en collaboration avec le corps médical.
Mes accompagnements s’inscrivent dans une démarche de prévention, d’éducation et de mieux-être, visant à aider chacun à mieux comprendre le fonctionnement de son corps et à retrouver un équilibre durable.
Les consultations ne donnent pas lieu à un remboursement par la Sécurité sociale,
toutefois, certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge partielle ou forfaitaire des séances de conseil en équilibre nutritionnelle et naturopathie.
N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre complémentaire santé.
Accompagnement Individuel Sérénité & Gestion du stress
Apprendre à réguler votre stress, améliorer votre sommeil sommeil et retrouver un équilibre émotionnel stable grâce à des outils simples, efficaces et adaptés.
Cet accompagnement est fait pour vous si vous souhaitez :
✔ réduire votre stress et apaiser votre mental au quotidien
✔ retrouver calme, sérénité et stabilité émotionnelle
✔ mieux gérer vos émotions (anxiété, colère, frustration, hypersensibilité…)
✔ comprendre et maîtriser les réactions de votre corps face au stress
✔ améliorer votre sommeil et votre capacité de récupération
✔ alléger votre charge mentale et vous sentir moins dépassée
✔ diminuer les grignotages émotionnels et compulsions liées au stress
✔ retrouver de l’énergie et une meilleure concentration
✔ reprendre le contrôle de votre bien-être sans pression
✔ mettre en place une hygiène de vie apaisante et réaliste
Ce que contient l’accompagnement :
✔ Bilan émotionnel & stress
✔ Techniques respiratoires
✔ Cohérence cardiaque & relaxation
✔ Outils de préparation mentale
✔ Gestion des émotions fortes (envies, impulsivité, frustration)
✔ Organisation & charge mentale
✔ Hygiène de vie anti-stress
✔ Nutrition & stress (lien essentiel)
Un accompagnement 100 % personnalisé pour retrouver équilibre, énergie et plaisir.
Formules disponibles et tarifs :
A la séance (45 min) : 45€
Pack 4 séances : 140€
Idéal pour celles et ceux qui souhaitent faire une pause, prendre du recul et commencer à mieux comprendre leur stress et leurs réactions émotionnelles.
Au cours de ces séances, nous allons :
✔ identifier les principales sources de stress
✔ comprendre les mécanismes du stress sur le corps et le mental
✔ apprendre des techniques simples et efficaces de respiration et de relaxation
✔ découvrir des outils concrets pour apaiser les tensions au quotidien
✔ amorcer une meilleure régulation émotionnelle
✔ améliorer la qualité du sommeil et la récupération
L’objectif : retrouver rapidement un mieux-être, plus de calme et de sérénité au quotidien.
Pack 8 séances : 260€
Permet un travail plus en profondeur pour installer des changements durables et retrouver une véritable stabilité émotionnelle.
Cet accompagnement permet de :
✔ réguler durablement le stress et l’anxiété
✔ renforcer la capacité d’adaptation face aux situations difficiles
✔ apprendre à mieux gérer les émotions intenses (peur, colère, frustration…)
✔ améliorer significativement le sommeil et l’énergie
✔ réduire la charge mentale sur le long terme
✔ prévenir l’épuisement et le burn-out
✔ modifier les schémas automatiques liés au stress
✔ intégrer des outils personnalisés dans le quotidien
L’objectif : retrouver un équilibre émotionnel stable et une meilleure qualité de vie sur le long terme.
Facilités de paiement possible.
Bonus inclus
✔ Audio de respiration guidée
✔ Fiches outils “Stress & Émotions”
Accompagnement Maternité
post partum - allaitement - jeune enfant
“Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de son bébé.”
Parce que chaque femme vit la grossesse et le post-partum différemment, je vous accompagne avec douceur à chaque étape : avant, pendant et après l’arrivée de votre enfant.
L’objectif : vous aider à vivre votre maternité avec sérénité, à travers une alimentation bienveillante et vivante.
Cet accompagnement s'adresse à :
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Les futures mamans souhaitant vivre une grossesse équilibrée et pleine d’énergie
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Les jeunes mamans qui veulent retrouver confiance et vitalité après l’accouchement
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Les femmes allaitantes cherchant un accompagnement adapté à leurs besoins
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Les jeunes enfants au début de la diversification jusqu'à l'âge de 3 ans
Ensemble nous abordons :
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Une alimentation adaptée à chaque étape (grossesse, allaitement, récupération)
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Conseils anti nausées, digestion, énergie
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Plan alimentaire adapté au post-partum
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La gestion de la fatigue et du stress
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L’acceptation du corps et la reconnexion à soi
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Suivi émotionnel & organisation
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Diversification alimentaire du bébé
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Équilibre des repas du jeune enfant
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Un accompagnement en collaboration avec une sage-femme partenaire
Un accompagnement plein de douceur pour vivre pleinement votre maternité.
Formules disponibles :
Séance découverte
1h15 : 60€
Faire le point et repartir avec des bases solides
Le bilan maternité est une séance complète et personnalisée, idéale à tout moment de la grossesse ou en post-partum.
Lors de ce rendez-vous, nous faisons le point sur :
✔ votre alimentation actuelle
✔ vos besoins spécifiques (grossesse, allaitement, fatigue, récupération…)
✔ votre énergie, votre sommeil et votre digestion
✔ votre niveau de stress et vos émotions
✔ vos éventuelles difficultés (nausées, fatigue, fringales, troubles digestifs…)
Vous repartez avec :
✔ des conseils nutritionnels adaptés à votre situation
✔ des repères simples et rassurants
✔ des premières pistes pour retrouver énergie et sérénité
✔ des outils concrets pour prendre soin de vous au quotidien
L’objectif : vous sentir écoutée, rassurée et accompagnée.
Formule Bien vivre sa grossesse
2 séances / mois : 90€
Un accompagnement régulier et ajusté à chaque étape
Ce format est idéal pour les femmes qui souhaitent être accompagnées en douceur tout au long de leur grossesse ou des premiers mois après l’accouchement.
Le suivi mensuel permet de :
✔ ajuster l’alimentation au fil des besoins
✔ soutenir l’énergie et la récupération
✔ prévenir les carences
✔ mieux gérer le stress et la fatigue
✔ être accompagnée dans les changements corporels et émotionnels
✔ bénéficier d’un espace d’écoute et de soutien régulier
L’objectif : vivre chaque étape avec plus de sérénité et de confiance.
Formule jeune maman allaitement
Pack 2 mois 4 séances : 150€
Se reconstruire après l’accouchement, en douceur
Le post-partum est une période intense, souvent sous-estimée.
Ce pack est conçu pour accompagner la maman dans sa récupération physique, émotionnelle et énergétique.
Nous travaillons ensemble sur :
✔ la récupération après l’accouchement
✔ l’alimentation adaptée au post-partum et à l’allaitement
✔ la gestion de la fatigue et du manque de sommeil
✔ le soutien émotionnel
✔ l’organisation du quotidien avec bébé
✔ la prévention de l’épuisement maternel
L’objectif : aider la maman à se sentir soutenue, comprise et accompagnée dans cette période clé.
Facilités de paiement possible.
Formule Maman - bébé accompagnement global
Pack 3 Mois : 210€
Prendre soin de la maman et accompagner le jeune enfant (0–3 ans)
Cet accompagnement est le plus complet.
Il est destiné aux mamans qui souhaitent un soutien global, pour elles et pour leur enfant.
Ce pack inclut :
✔ un accompagnement nutritionnel et émotionnel de la maman
✔ un soutien pour retrouver énergie, équilibre et confiance
✔ des conseils pour l’alimentation et les rythmes du jeune enfant
✔ l’accompagnement à la diversification alimentaire
✔ l’organisation des repas familiaux
✔ la gestion de la charge mentale
✔ un suivi personnalisé sur 3 mois
L’objectif : accompagner la maman dans son rôle, sans pression, avec douceur et bienveillance, tout en posant des bases saines pour l’enfant.
Facilités de paiement possible.
Autres prestations
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Ateliers Culinaire
Durée de l'atelier entre 2h30/3h00 15€ par personne
Ateliers entre ami(e)s, famille, collègues (4 personnes minimum – 8 personnes maximum).
Nous abordons un thème autour de la nutrition, nous cuisinons ensemble une , deux ou trois recettes saines, équilibrées et bien sûr gourmandes avec conseils et astuces à la clé.
Exemples de thèmes:
- Petit déjeuner
- Batch cooking
- Apéro dînatoire
- Goûter sains et variés
Ou si vous souhaitez un thème particulier ou, pour un événement.
N'hésitez pas, je reste à votre disposition pour répondre à toutes vos demandes.
