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Vous souhaitez retrouver la sérénité, venir à bout d'un stress permanent, diminuer votre charge mentale ?
Je peux vous aider si :
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Vous êtes en permanence stressé
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Vous n'arrivez pas à vous organiser et vous êtes débordé
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Vous faites toujours passer les autres avant vous
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Vous êtes à fleur de peau
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Vous pleurez régulièrement sans raison particulière
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Vous vous sentez fatigué, épuisé, aussi bien physiquement que moralement
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Vous avez un mauvais sommeil
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Vous êtes anxieux
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Vous avez une perte d'appétit, des maux de tête, des maux de ventre, des vertiges...
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Etc...
Le stress, le surmenage.
Le stress peut venir de sources différentes, l'école, le travail, la famille, un examen, un chagrin d'amour, la puberté pour les adolescents, une séparation, votre patron, un deuil, des conflits, du harcèlement, la pression, etc...
Les stress est une énergie vitale, indissociable et indispensable.
C'est un phénomène subjectif, un ressenti. Tout le monde ne réagie pas de la même manière face à une situation identique.
Le stress impact notre organisme par la sécrétion des deux hormones du stress:
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L'adrénaline :
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Qui consomme beaucoup d'énergie
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Nous aide à faire face
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Mobilise nos ressources
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Le cortisol :
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Reconstruit nos ressources
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Nous aide à récupérer après une situation stressante
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Si notre stress est chronique, alors :
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Il n'y a pas de récupération
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Epuisement
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Douleurs chroniques
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Mauvais sommeil
Il existe 3 équivalents -stress
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Le stress Physique :
- Ex : Fibromyalgie --> Douleurs Chroniques
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Le stress Mental
- Ex : Burn Out --> Multi-stress --> Charge mentale
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Le stress Emotionnel :
- Ex : La Dépression --> Dévalorisation --> Culpabilité --> Douleurs morales
Etant formée à la gestion du stress et préparation mentale, à la relaxologie et à la méditation.
Je vous accompagne au cours d'un programme ultra personnalisé en fonction de vos besoins.
Grâce à différentes techniques de relaxation et différents outils , vous allez apprendre à mieux comprendre et gérer votre stress au quotidien, à vous organiser afin de retrouver la sérénité.
En vous accompagnement dans votre quête du bien-être, je m'engage à mettre mes compétences à votre service dans le respect de la déontologie et des valeurs morales. De vous garantir la confidentialité et de m'adapter à vos besoins.
En aucun cas mon accompagnement doit être considérer comme un traitement. Je ne suis ni médecin , ni thérapeute. Je vous accompagne par le biais de techniques de soins et de développement personnel très douces et peu invasives.
Les consultations ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais certaines mutuelle les rembourses si vous avez un forfait médecines douces.
